Webdaycon
  • Corrections Policy
  • Ethics Policy
  • Fact Checking Policy
Thursday, March 30
  • Login
  • Tin Tức 24h
  • Câu chuyện
  • Tin tức
  • PHẬT TẠI TÂM
  • Phu Nu
  • Tin hay
No Result
View All Result
  • Tin Tức 24h
  • Câu chuyện
  • Tin tức
  • PHẬT TẠI TÂM
  • Phu Nu
  • Tin hay
No Result
View All Result
Webdaycon
No Result
View All Result

5 thói queɴ xấu “tàɴ pɦá” collagen troɴg cơ thể khiếɴ chị em nhaɴh già và dễ mắc bệɴh

by admin
November 16, 2020
in Uncategorized
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Để làm chậm quá trình suy giảm collagen trong cơ thể, chị em nên sớm từ bỏ những thói quen xấu dưới đây.

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể. Nó không chỉ giúp làn da căng mịn mà còn có tác dụng giảm đau xương khớp, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Lượng collagen trong cơ thể sẽ suy giảm theo thời gian. Tuy nhiên, một số thói quen xấu có thể đẩy nhanh quá trình này.

1. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Ngủ không chỉ giúp não phục hồi mà còn tốt cho làn da.

Thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làm chậm quá trình sản xuất collagen.

Các chuyên gia khuyến cáo, người trưởng thành cần ngủ từ 7-8 giờ/ngày. Đây là cách để bảo vệ sức khỏe cũng như làm chậm quá trình lão hóa.

2. Lười bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là một phần không thể thiếu nếu chị em muốn làm chậm quá trình lão hóa.

Ánh nắng mặt trời có chứa các tia UV có thể tàn phá làn da. Da có thể hấp thụ tia UVA và UVB. Trong đó, UVB khiến da bị cháy nắng, còn UVB đi sâu vào lớp hạ bì và phá vỡ collagen.

Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày và sử dụng các loại mũ, kính, áo chống nắng là cách đơn giản để bảo vệ cơ thể trước các tác hại của ánh nắng.

3. Không nạp đủ vitamin C

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giải độc cơ thể mà nó còn ảnh hưởng đến mức độ collagen trong người.

Vitamin C giúp đảm bảo collagen được sản sinh đều đặn. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn các loại quả mọng (cam, bưởi, quýt), ổi, bông cải xanh, đu đủ…

4. Lười vận động

Không vận động thường xuyên sẽ khiến cơ thể chúng ta bị chậm lại, cản trở quá trình lưu thông máu, suy giảm cơ bắp, tăng cân… Các yêu tố này đều góp phần trong việc làm suy giảm collagen trong cơ thể.

5. Căng thẳng quá mức

Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, mức cortisol trong cơ thể tăng lên. Nghiên cứu cho thấy, cortisol có thể làm suy giảm collagen và làm tăng tích mỡ thừa ở vùng bụng

Previous Post

Muốn có vận mệnh tốt, hãy chỉɴh lại ngay cách nói chuyện của mìɴh

Next Post

16 điều đàn bà khôɴ ngoaɴ thườɴg làm, đàn bà dại lại bỏ quɑ

admin

admin

Next Post
16 điều đàn bà khôɴ ngoaɴ thườɴg làm, đàn bà dại lại bỏ quɑ

16 điều đàn bà khôɴ ngoaɴ thườɴg làm, đàn bà dại lại bỏ quɑ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Browse by Category

  • Câu chuyện
  • Châm Ngôn Sống
  • Chân Lý Hay
  • CLH
  • Cuộc Sống Xa Quê
  • Ngam – tcds.info
  • None IA
  • PHẬT TẠI TÂM
  • Phu Nu
  • SNCS
  • Tin hay
  • Tin mới
  • Tin tức
  • Tin Tức 24h
  • TVCS
  • Uncategorized
  • YGD
  • Home
  • Corrections Policy
  • Ethics Policy
  • Fact Checking Policy
Call us: 0389974459 Cuocsong365

© 2022 - Premium WordPress news & magazine theme

No Result
View All Result

© 2022 - Premium WordPress news & magazine theme

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In